Pierwsze chwile po narodzinach są kluczowe dla udanego rozpoczęcia karmienia piersią. Właściwe podejście i wsparcie mogą zadecydować o prawidłowej laktacji. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak dobrze zacząć karmienie piersią jeszcze podczas pobytu w szpitalu:
1. Wczesne przystawienie do piersi
Przystawienie dziecka do piersi w pierwszej godzinie życia jest jednym z najważniejszych elementów dobrego rozpoczęcia karmienia.
• Dlaczego to ważne? Noworodek ma wrodzony instynkt ssania, który jest najsilniejszy tuż po urodzeniu. Kontakt „skóra do skóry” sprzyja naturalnemu przyssaniu się dziecka.
• Jak to zrobić? Zaraz po porodzie, jeśli tylko stan mamy i dziecka na to pozwala, połóż noworodka na swojej klatce piersiowej, aby mógł intuicyjnie poszukać piersi.
2. Kontakt „skóra do skóry”
Pierwsze godziny po porodzie to idealny czas na budowanie więzi i ułatwienie laktacji.
• Dlaczego to ważne? Kontakt „skóra do skóry” stymuluje produkcję oksytocyny, hormonu odpowiedzialnego za wypływ mleka, co naturalnie stymuluje laktację. Dziecko zaś czuje bliskość mamy, co je uspokaja.
• Jak to zrobić? Połóż noworodka na swoim brzuchu lub piersi, bezpośrednio na skórze. Okryjcie się razem ciepłym kocem, aby było Wam ciepło i komfortowo.
3. Zaufaj instynktowi dziecka
Noworodek ma naturalny instynkt ssania i poszukiwania piersi. Daj mu czas na spokojne odnalezienie brodawki.
• Dlaczego to ważne? Często noworodek potrzebuje kilku minut na odnalezienie piersi i prawidłowe przyssanie się. Ważne, aby nie przyspieszać tego procesu.
• Jak to zrobić? Pozwól dziecku swobodnie poruszać się po Twojej klatce piersiowej. Dzieci często same „pełzają” w stronę piersi i próbują uchwycić brodawkę.
4. Poproś o pomoc przy prawidłowym przystawieniu do piersi
W szpitalu możesz liczyć na wsparcie położnych i doradców laktacyjnych, którzy pomogą Ci przystawić dziecko do piersi.
• Dlaczego to ważne? Prawidłowe przystawienie do piersi zapobiega problemom, takim jak ból brodawek czy nieefektywne ssanie, co może wpłynąć na produkcję mleka.
• Jak to zrobić? Poproś personel o pomoc w sprawdzeniu, czy dziecko prawidłowo chwyta brodawkę. Upewnij się, że dziecko otwiera szeroko buzię, a brodawka wraz z częścią otoczki znajduje się głęboko w ustach dziecka.
5. Pozwól dziecku ssać, ile potrzebuje
Karmienie „na żądanie” w pierwszych dniach pomaga pobudzić laktację.
• Dlaczego to ważne? Im częściej dziecko ssie pierś, tym szybciej Twoje ciało zacznie produkować mleko. Nawet siara (pierwsze mleko, bogate w przeciwciała) jest niezwykle wartościowa.
• Jak to zrobić? Karm dziecko, kiedy tylko wykazuje oznaki głodu: ssanie rączek, poruszanie głową, szukanie piersi. Nie czekaj, aż zacznie płakać – to późny znak, że jest głodne.
6. Ucz się, jak rozpoznawać potrzeby dziecka
Zauważanie pierwszych sygnałów głodu dziecka pomoże w łatwiejszym karmieniu.
• Dlaczego to ważne? Noworodki komunikują swoje potrzeby głodowe na różne sposoby, np. poruszaniem głową, wystawianiem języka, ssaniem rączki.
• Jak to zrobić? Obserwuj swoje dziecko i staraj się przystawiać je do piersi, zanim zacznie płakać. Płacz to ostateczny sygnał głodu, a karmienie powinno być zainicjowane wcześniej.
7. Poproś o pomoc doradcę laktacyjnego
Wiele szpitali oferuje konsultacje z doradcami laktacyjnymi, którzy mogą pomóc w trudnych początkach karmienia.
• Dlaczego to ważne? Jeśli masz trudności z karmieniem lub dziecko nie chce ssać, doradca laktacyjny może udzielić wskazówek, jak poprawić technikę przystawiania lub jak zwiększyć laktację.
• Jak to zrobić? Skorzystaj z każdej możliwości rozmowy z doradcą, zadaj pytania i opisz swoje obawy. Doradca może również pokazać różne pozycje do karmienia, które mogą pomóc.
8. Naucz się, jak dbać o brodawki
Ból brodawek jest częstym problemem na początku karmienia, dlatego warto wiedzieć, jak mu zapobiegać i jak łagodzić dyskomfort.
• Dlaczego to ważne? Prawidłowe przystawienie do piersi minimalizuje ryzyko poranienia brodawek. Jednak nawet przy dobrym przystawieniu mogą się pojawić podrażnienia.
• Jak to zrobić? Stosuj własne mleko do smarowania brodawek po karmieniu, ponieważ działa ono łagodząco i przeciwzapalnie. Używaj także specjalnych kremów lub osłonek, jeśli ból jest uciążliwy.
9. Bądź cierpliwa i spokojna
Początki karmienia piersią mogą być trudne, ale z czasem czynność ta staje się coraz łatwiejsza.
• Dlaczego to ważne? Twoje dziecko i Ty musicie nauczyć się siebie nawzajem. Jeśli napotkasz trudności, bądź cierpliwa, daj sobie i dziecku czas.
• Jak to zrobić? Staraj się nie stresować, gdy coś nie wychodzi. Stres może negatywnie wpływać na laktację. Warto pamiętać, że w razie potrzeby zawsze możesz poprosić o wsparcie specjalisty.
10. Pamiętaj o nawodnieniu i odpoczynku
Twój organizm potrzebuje energii i płynów do produkcji mleka.
• Dlaczego to ważne? Wydajna produkcja mleka wymaga odpowiedniego nawodnienia. Woda jest podstawowym składnikiem mleka, a picie odpowiedniej ilości płynów wspiera laktację.
• Jak to zrobić? Pij wodę regularnie i dbaj o nawodnienie, ale nie zmuszaj się do picia nadmiaru płynów. Pamiętaj też o odpoczynku – regeneracja sił wspiera produkcję mleka.
Jestem położną, specjalistką w zakresie ginekologii i położnictwa oraz neonatologii; ukończyłam kurs ICBLC. Serdecznie zapraszam do przeczytania poradnika, który przygotowałam.
